Die Gestalttherapie ist eine prozess- und erlebnisorientierte Ausprägung der humanistischen Psychotherapie und lässt sich wunderbar mit der Gesprächstherapie nach Carl Rogers verbinden. Ihre Hauptbegründer sind Frederick S. Perls, Lore Perls und Paul Goodman. Sie geht davon aus, dass der Mensch eine selbstregulierende, kreative Wachstums- und Anpassungsfähigkeit besitzt. Das vorrangige Ziel der Gestalttherapie besteht darin, Menschen zu befähigen, ihr Leben zu verändern und selbstbestimmter zu leben.
Analytische Gestaltherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die Elemente der Gestalttherapie mit tiefenpsychologischen Ansätzen verbindet. Sie konzentriert sich auf das Erleben und die Wahrnehmung im Hier und Jetzt, um unbewusste Konflikte und emotionale Blockaden aufzudecken. Durch die Integration von Körperwahrnehmung, kreativen Techniken und analytischem Denken ermöglicht sie eine tiefgehende Selbstreflexion und persönliche Entwicklung. Diese Therapieform unterstützt Klienten dabei, alte Verhaltensmuster zu erkennen und neue, gesündere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu finden. Ziel ist es, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Ein zentraler Aspekt dieses Prozesses ist das dynamische Gewahrsein im Hier und Jetzt. Gewahrsein beschreibt den lebendigen Zustand, in dem der Mensch in Kontakt mit sich selbst und seiner Umwelt steht, ohne dass Blockaden die bewusste Wahrnehmung stören. Durch gezielte Fragen meinerseits wird dein Wahrnehmungsprozess unterstützt und ein Raum für persönliche Erfahrungen eröffnet.
Der Begriff "offene Gestalt" bezieht sich auf ungelöste oder unausgesprochene Aspekte in deinem Erleben. Es sind Dinge, die noch nicht vollständig geklärt oder verstanden wurden. In der Therapie schauen wir uns diese ungelösten Teile an, um sie zu verstehen und daran zu arbeiten, damit du persönlich wachsen kannst. Dieser erlebbare Kontakt zwischen uns schafft Raum für positive, korrigierende Beziehungserfahrungen.
Ich biete dir kurzfristig ein kostenloses Erstgespräch an. Im ersten Gespräch liegt der Fokus darauf, dass wir uns gegenseitig kennenlernen und über dein Anliegen und deine Wünsche an die Beratung sprechen. Ich erläutere dir gerne den Rahmen und meine Arbeitsweise und beantworte offene Fragen. Im Nachgang entscheidest du, ob du 1:1 Sitzungen buchen möchtest.
